Кошик
45 відгуків
Кошик

Корисні властивості масажу: вплив на м'язову систему

 

Для сучасної людини масаж – чудовий спосіб релаксації, а також лікування багатьох захворювань. Звичайно ж, найкращий спосіб уникнути тих чи інших неприємних симптомів – це профілактика. Однак якщо вже сталося так, що ви маєте якесь нездужання, то з цим потрібно працювати. Напевно, кожен з нас стикався з болем в м'язах, з відчуттям надмірним напруженням м'язів. З певних причин ці симптоми з'являються досить часто і на деякий час вибивають нас із звичного життєвого ритму.

 

 

М'язова система: як це працює?

Не даремно існує вислів, що рух – це життя. Без перебільшення, це так. Які б дії ми не робили, в будь-якому випадку вони здійснюються завдяки участі м'язів. М'яз складається із сукупності пружних еластичних тканин. Всього у людини налічується понад 600 різних м'язів.

Цікавий факт! Самі маленький м'язи розташовані у вухах, а найбільша м'яз – сіднична.

 

В організмі людини є три типи м'язів. Серцевий м'яз бере участь у процесі перекачування крові. Гладкі м'язи розташовані на більшості внутрішніх органів людини, однак свідомо керувати ними не можна. Останню групу становлять скелетні м'язи, якими ми в змозі керувати. Ці м'язи, які працюють парами, скорочуються і розслаблюються, допомагаючи нам здійснювати різні рухи. До кісток м'язи кріпляться за допомогою сухожиль. І, звичайно ж, рух м'язів відбувається завдяки нервовим імпульсам.

 

Як масаж впливає на м'язову систему?

Правильно підібрана масажна процедура впливає на м'язову систему нашого організму розслаблюючу, а також загальнозміцнюючу дію. Масаж сприяє підвищенню тонусу м'язів, у зв'язку з чим помітно підвищується їх працездатність і витривалість. Крім цього, масаж здатний поліпшити скоротливу функцію м'язів.

 

Варто відзначити високу результативність не тільки ручного масажу, але також і апаратного впливу – наприклад, за допомогою такого пристрою, як масажне крісло. При перенапруженні м'язів особливо корисною є процедура розминання. Це щадний, але тим не менш продуктивний метод впливу на тіло, який допоможе повернути працездатність м'язів. Режим розминання відмінно реалізований у багатьох моделях масажних крісел – як дорогих, так і бюджетних. .

Під впливом масажу в м'язі, на яку виявляється вплив, зростає кількість розкритих капілярів. При масажі температура на певних ділянках тіла може підвищуватися на кілька градусів – це покращує кровопостачання тканин і м'язів, а також підвищує рівень обмінних процесів.

Якщо ви перестаралися з фізичним навантаженням...

 

 

З неприємними відчуттями в м'язах знаком кожна людина – починаючи від професійного спортсмена і аж до тих, хто просто робить 15-хвилинні вправи вранці або ввечері.

У людей, які не займаються спортом, раптово після важкого навантаження з'являється сильний біль у м'язах. Навіть у спортсменів, при надлишковій фізичному навантаженні в м'язах починається посилений процес утворення молочної кислоти, яка надалі накопичується в м'язовій тканині. Саме це речовина, впливаючи на нервові волокна, є причиною болів в м'язах. В такому випадку, масажну дію сприяє поступовому зниженню кількості молочної кислоти в м'язах, а також її природному виведенню. Болі і неприємні відчуття пом'якшуються, повертається бадьорість і рухливість. Регулярний масаж у кріслі не призводить надлишку вмісту молочної кислоти у м'язовій тканині, а також не порушує кислотно-лужний баланс.

Крім того, масажну дію справляє вплив на зв'язки і сухожилля. При регулярних сеансах поступово відновлюється еластичність зв'язок, больові відчуття при русі знижуються, і з часом зникають.

Сучасні моделі масажних крісел нададуть вам велику різноманітність масажних програм. Дбайливе і ніжне вплив таких пристроїв можна порівняти з ручним масажем, а в деяких сенсах і перевершує його.

Увага! У будь-якому випадку, перед тим, як прийняти рішення на користь масажних процедур, ми радимо вам проконсультуватися з вашим лікарем.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner